四股をふむ。

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相撲 四股トレーニング（足腰、股関節強化運動） - YouTube

腰痛に四股がいいと聞いた気がするので

昨年秋から毎日四股を踏んでいる。

先日、NHKのニュースでも紹介されていましたな。

はじめは旨く身体のバランスをとることができずふらふらしたけど

いまではなんとか出来るようになったみたい。

千代の富士の横綱土俵入り - YouTube

四股の踏み方 - YouTube

朝、50回ぐらい四股踏んで鉄砲のまねを50回。

終わった後、身体の心から熱くなります。

腹筋、腕立て伏せなどとは全然身体の感覚が違いますね。